La zona íntima de la mujer es una de las partes más delicadas del cuerpo, y por eso debes tener especial cuidado para mantenerla sana. En cada etapa de la vida, las condiciones de tu zona vaginal cambian, así como lo hacen tus hormonas, por eso es importante mantener el pH vaginal regulado, ya que cuando este se desequilibra, suelen aparecer molestias e infecciones.
¿Qué es el pH y cómo funciona en el cuerpo?
El pH, es un factor protector del cuerpo que funciona como mecanismo de defensa ante infecciones y molestias en la zona íntima de la mujer, cuando el pH se altera se favorecen las condiciones para infecciones.
Recomendaciones para cuidar tu zona íntima
Saber cómo cuidar la piel de la zona íntima es muy importante, por eso para mantenerla sana debes:
Usa ropa interior 100% de algodón para prevenir reacciones alérgicas y permitir la transpiración de esta zona, además, lava la ropa interior con un jabón neutro que no irrite tu piel. Cuando vayas al gimnasio o a la piscina, cámbiate de ropa lo más pronto posible, ya que estas prendas húmedas pueden causarte irritación.
Realiza una limpieza adecuada de la zona vaginal cuando te bañes con un jabón especial que tenga un pH neutro que no contenga perfume, y así no altere el balance. Cuando te limpies al ir al baño, hazlo de adelante hacia atrás, para así evitar llevar bacterias a la vagina. Evita las duchas vaginales y los desodorantes íntimos, estás son demasiado disruptivos para la zona vaginal y pueden alterar tu pH.
Lleva una vida sexual sana, cuídate al tener relaciones para evitar infecciones o enfermedades de transmisión sexual.
Cuando estés en los días de tu menstruación, cambia constantemente las toallas o tampones, aproximadamente cada 4 horas, para que no aumente el nivel del pH causado por la menstruación.
Evita la humedad de tu zona íntima, sécate bien antes de vestirte y cada que vayas al baño, un entorno húmedo favorece las infecciones vaginales, la dermatitis y la inflamación en la piel.
Prepárate para los cambios de tu cuerpo después de los 50
Recuerda que a medida que pasa el tiempo, tus hormonas fluctúan, generando cambios en tu cuerpo, cuando nos acercamos a los 50 y comienza la menopausia puedes sentir que tu zona íntima cambia, y se siente un poco seca, generando incomodidad. A la hora de tener relaciones es recomendable usar un lubricante para evitar sentir dolor, además puedes pedirle a tu ginecólogo que te recomiende un producto hidratante para aliviar molestias.
¿Cómo mantener hidratada la piel de la zona íntima?
En la mayoría de los casos la hidratación de la zona íntima consiste en una adecuada limpieza diaria. Sin embargo, en algunos casos, los especialistas recomiendan productos formulados que ayudan a mejorar la apariencia y sensación de esta zona, en caso de ser necesario. Aquí es muy importante que desconfíes de procedimientos caseros, naturales o leídos en internet. Esta zona, como ya lo hemos mencionado, es de especial cuidado y no debes dejar su cuidado en manos de intentos no aprobados por tu ginecólogo o médico de confianza.
No todas las zonas íntimas son iguales
Todas nos preocupamos por la salud de la zona íntima, pero también por su apariencia, y a veces nos podemos sentir acomplejadas con su aspecto, pero hay que recordar que todas somos diferentes, y que es normal que no todas las vulvas se vean iguales. Aspectos como el tamaño y color de los labios son los temas más comunes por los que las mujeres consultan, y si realmente es algo que te incomoda, acude a tu ginecólogo para que te guíe y te prescriba un tratamiento adecuado.
El cuidado de la zona íntima es esencial para todas las mujeres, una buena higiene la mantendrá sana, recuerda acudir periódicamente donde tu ginecólogo, no te auto mediques y ten cuidado con los productos que usas en el área vaginal.
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