Prepara estos deliciosos jugos en las mañanas. Son una buena manera de aportarle a tu dieta diaria, vitaminas y minerales que mejoran tu sistema inmunológico.
Jugo de naranja
Ingredientes (para 4 tazas):
2 zanahorias medianas peladas
6 naranjas peladas
1 pedazo de jengibre pelado (2 cm)
Pizca de pimienta de Cayena
Corta las zanahorias en trozos pequeños, saca el jugo de las naranjas por aparte y ralla el jengibre. Introduce uno a uno los ingredientes en la licuadora. Agrega agua al gusto. Entre más espeso mejor. Al servir, agrega pimienta en los vasos y listo. Disfruta tu bebida de la tarde mientras te cuidas de gripes o resfriados.
Jugo verde
Ingredientes (3 tazas):
2 pepinos
2 limones
1 taza de espinacas
½ taza de hierbabuena (opcional)
1 manzana
1 taza de perejil
Pela y pica cada ingrediente en trozos pequeños excepto el limón. Exprime los limones y agrega el jugo a la licuadora, agrega todo poco a poco y listo. Agrega agua al gusto. Entre más espeso mejor.
Jugo rojo
Ingredientes (2 tazas):
1 remolacha
1 zanahoria
1 manzana
1 vaso de agua o hielo
Lava bien los ingredientes, corta la remolacha en trocitos y luego agrégala a la licuadora con el resto de ingredientes cortados en pedazos pequeños uno a uno. Agrega el agua al gusto. Entre más espeso mejor.
Jugo amarillo
Ingredientes (2 tazas):
1 Jengibre grande
4 limones
2 naranjas
1 vaso de agua
Limpia bien los ingredientes antes de usar. Exprime los limones y las naranjas, ralla el jengibre, agrega todo a la licuadora con agua y ¡listo! Al servirlo, agrega canela en polvo al gusto. También puedes tomarlo caliente y agregar gotas de miel.
Bonus: ¡Limonada de coco!
Ingredientes (2 tazas):
1 agua de coco (mejor que la crema)
2 1/2 tazas de hielo picado
El jugo de 3 limones grandes
Azúcar al gusto
Agrega todos los ingredientes en la licuadora, mézclalos y listo. Disfruta estos jugos preferiblemente antes del desayuno para que tu organismo procese muy bien todos los nutrientes. Es una opción deliciosa y saludable para mantener arriba tus defensas.
Dirigido a:
HOMBRES
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